• Home
  • About
    • About Me
    • About RPB
    • Disclosure
  • Parenting
    • Perkembangan Anak
    • Dunia Sekolah
  • Produktivitas
  • Kesehatan
  • Sponsored Post
    • Review Produk
    • Featured
facebook twitter instagram pinterest bloglovin Email

Parenting, Produktivitas, pengembangan diri, dan kerja dari rumah



"Ibu, jadi kenapa bioenergi itu baik?"
"Menurut Adik, kenapa?"
"Nggak tahu, enggak ada di buku."

Dan saat saya membuka ESPS IPA-nya, ternyata memang tidak ada kalimat yang meyebutkan apa manfaat bioenergi. Namun ada sebaris kalimat yang menyebutkan "Energi Alternatif umumnya tidak mencemari lingkungan karena tidak menghasilkan zat-zat buangan yang berbahaya bagi lingkungan." ①

Saat itulah saya sadar ternyata kemampuan literasi membaca, terutama untuk buku non fiksi, putri saya masih kurang.

Pentingnya literasi membaca pada anak dan apa yang bisa dilakukan orangtua untuk menumbuhkannya


Bagi saya pribadi, kemampuan memahami bacaan, sama pentingnya dengan kemampuan membaca.

Dengan memahami apa yang dibaca, anak tidak akan salah mengartikan informasi yang ia terima. Bagi saya, pada tahap inilah, seorang anak sudah dapat dikatakan memiliki literasi baca yang baik.

Arti literasi


Sahabat RPB tentu sering mendengar tentang literasi. Tapi sudah tahu belum apa arti literasi? 

Kata literasi memang sering dikaitkan dengan membaca dan menulis. 

Dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia, literasi berarti kemampuan menulis dan membaca. 



Dan ketika literasi dikaitkan dengan baca tulis, artinya adalah 

"Literasi baca tulis: kemampuan untuk memahami isi teks tertulis (tersurat ataupun tersirat) dan menggunakannya untuk mengembangkan pengetahuan, potensi diri, serta kemampuan menuangkan ide atau gagasan ke dalam tulisan untuk berpartisipasi dalam lingkungan sosial"

Sayangnya, meski saat ini sebagian besar rakyat Indonesia sudah mampu membaca, namun kemampuan literasi baca di Indonesia masih sangat kurang.

Penelitian PBB (UNESCO) pada 2016 terhadap 61 negara, menunjukkan jika literasi baca Indonesia masih ada di peringkat 60. ②

Menurut Bapak Lukman Solihin, peneliti di Pusat Kebijakan Pendidikan dan Kebudayaan Balitbang Kemendikbud, akses rakyat Indonesia terhadap buku bacaan atau media baca alternatif lainnya masih sangat kurang.

Akses inilah yang menghalangi terwujudnya perilaku dan kebudayaan membaca di masyarakat kita.

Manfaat literasi baca pada anak

Saat ini pemerintah sedang giat menggalangkan kampanye literasi baca pada masyarakat, dan anak-anak utamanya.

Banyak kegiatan yang dilakukan demi naiknya literasi baca. Seperti yang dilakukan Perpusnas di lebaran tahun ini.
Nasional

membagikan buku gratis di beberapa titik terminal untuk menemani pemudik menuju kampung halamannya.

Bahkan 8 September lalu, Gubernur Anies Baswedan meresmikan ruang baca di stasiun MRT Bundaran HI.

Mengapa literasi baca penting? Karena literasi dapat meningkatkan pola pikir juga kecakapan individu.

Pada anak-anak, literasi baca akan membantu mereka

  • Menjadi seorang pembaca yang baik, 
  • Meningkatkan performa disekolah, dan
  • Meningkatkan pengalaman belajarnya. 
Anak yang hobi membaca dan mampu memahami bacaan, juga akan lebih kaya dengan pengalaman. Pengalaman yang bisa saja menjadi solusi saat kelak menemui masalah. 

Anak juga tidak akan mudah menjadi bosan karena ia mempunyai banyak "teman buku" yang mampu bercerita dan memberinya banyak wawasan. 


Peran keluarga dalam meningkatkan literasi baca pada anak


Seperti telah disebutkan diatas, jika saat ini akses membaca sangat mempengaruhi literasi baca, terutama pada anak.

Dan bicara tentang anak, tentu tidak dapat lepas dari keluarga, sebagai lingkungan yang paling dekat dengan anak.

Keluarga memiliki peran sangat penting salam meningkatkan literasi baca pada anak. Bagi anak, keluarga merupakan sekolah pertama, tempat belajar pertama bagi anak setelah ia lahir di dunia.

Sedari kecil, anak juga menghabiskan masa awal belajarnya dalam keluarga. Disinilah peran orangtua akan sangat menentukan tingkat literasi baca tulis pada anak.


Jadi, kira-kira apa saja yang dapat orangtua lakukan untuk menumbuhkan juga meningkatkan literasi pada anak?

Cara meningkatkan literasi baca pada anak 


Menurut saya, ada beberapa trik yang dapat kita lakukan untuk menumbuhkan dan meningkatkan literasi baca pada anak.

Dan ini, dapat kita lakukan semenjak dini.

Berikut ini adalah cara saya memupuk minat dan menumbuhkan literasi baca pada anak saya.

1. Mengenalkan media baca pada anak sejak dini

Pernah tidak terbayang mengenalkan buku sejak dini pada anak, sedari bayi malah?

Orangtua jaman sekarang sebetulnya memiliki banyak sarana dan prasarana untuk memupuk literasi baca pada anak.

Sahabat bisa menggunakan buku yang terbuat dari kain sebagai mainan juga media mengenalkan buku pada anak.

Saya memberikan buku kain saat Hana mulai tengkurap. Saat itu belum ada banyak penjual buku flanel seperti saat ini. Jadi, saya membuatnya dari kain perca yang ada di rumah.

Saya juga menggunakan album kain sebagai alternatif buku yang lain. Di dalamnya saya letakkan foto aktivitas Hana. Sambil bermain dengan bukunya, saya ajak dia ngobrol tentang aktivitas yang ia lakukan pada foto.

Saat ia beranjak besar, saya mulai mengenalkan hard book padanya.

Ada banyak hard book di pasaran; baik yang hanya berisi cerita, ataupun buku pop up yang dapat mengeluarkan suara sesuai gambar pada buku.

Percaya deh, kita tidak akan mati gaya pada aktivitas ini. Ada banyak sarana juga cara yang bisa kita lakukan untuk mengenalkan buku sejak dini pada anak.

Oya, satu lagi, membiasakan anak membuka lembaran buku, ternyata terbukti meningkatkan kemampuan motorik jari anak juga,lho.

Saya masih ingat, di usianya yang baru dua tahun, Hana sudah rapi memegang pensil.

Jadi, jangan ragu lagi, masukkan buku kain dalam daftar belanja perlengakapan bayi ya... 😉.

2. Sediakan tempat dan waktu khusus untuk membaca

Langkah yang kedua dapat kita lakukan saat anak sudah lebih besar. Lebih tepatnya saat ia sudah punya banyak aktivitas bermain di luar yang lebih banyak.

Saat hendak tidur (baik siang atau malam), saya sering mendongengkan cerita untuknya.

Alhamdulillah, sedari kecil Hana memiliki ritme waktu yang teratur, jadi mudah bagi saya untuk mengajaknya membaca di waktu tertentu.

Saya juga letakkan buku anak di tempat yang mudah Hana raih. Saat ingin membaca (diluar waktu mendongeng), biasanya ia akan asik dengan bukunya di dekat rak buku koleksinya.

Bagaimana jika di rumah tidak ada tempat untuk rak buku? Mudah saja, gunakan saja kotak sejenis dengan kotak mainan. Dan usahakan buku dan mainan dipisah. Selain memudahkan anak mencari, cara ini juga akan menjaga koleksi buku anak agar tidak mudah rusak.

3. Biasakan menanyakan pada anak isi bacaan yang ia baca

Saat Hana masih kecil, paling saya akan mengajukan pertanyaan tentang isi cerita yang baru saja ia dengar. Misalnya cerita tentang awan putih.

Saya akan menunjuk gambar awan pada buku yang baru saja kami baca. Saya biasanya bertanya ada apa dengan si Awan, mengapa awan menangis, dan apa yang kemudian terjadi pada Awan akhirnya.

Setelah memasuki usia sekolah, saya mengenalkan Hana pohon pikiran, yang merupakan adaptasi dari mind map Tony Busan. 

Untuk mempermudah ia merangkum bacaan atau pelajaran, saya ajak ia menggunakan metode 5W+1H (apa, dimana, siapa, kapan, mengapa, dan bagaimana).

Cara ini cukup membantu Hana dalam memahami pelajaran ataupun bacaannya.

Tapi mungkin karena kemarin saya kurang intens menemani dia belajar, trik ini mulai dia lupakan. Dan begitulah, pemahamannya akan bacaan jadi sedikit menurun.

Aktivitas belajar Hana kemarin, benar-benar menjadi koreksi untuk saya, nih.

4. Ajak anak ke toko buku atau perpustakaan

Jika kita amati, anak-anak kita ini sebetulnya punya minat baca yang tinggi, lho. Tapi seringkali kita, para orangtuanya, tidak memberikan akses pada bacaan.

Jadi, yuk kita kurangi belanja barang yang tidak penting dan gunakan sebagai ongkos untuk mengajak anak ke perpustakaan atau jalan-jalan di toko buku.

Disana, Sahabat akan melihat, betapa antusiasnya anak memilih buku bacaan.

5. Gunakan media selain buku

Membaca tidak hanya tentang buku. Jika memang akses pada bacaan jauh (seperti di kota kecil saya, yang perpustakaan letaknya jauh atau tidak ada toko buku bacaan), kita dapat menggunakan media lain untuk meningkatkan litrasi baca anak. Misal dengan membaca baliho, iklan, brosur, dan lain sebagainya.

Untuk anak yang lebih besar, apalagi sudah kenal ponsel pintar, aplikasi Google Book, iPusnas, situs sahabatkeluarga.kemendikbud.go.id juga biasa gunakan sebagai sarana menambah bacaan anak.

Tips tambahan agar sukses meningkatkan litarasi baca pada anak

Menurut banyak pakar kepengasuhan, cara terbaik untuk mendidik anak adalah dengan contoh. Begitu juga dengan membaca, orangtua wajib memberikan contoh sebagai pembaca yang baik.

Tunjukkan jika Sahabat juga suka membaca, tidak hanya membaca buku, tapi juga gambar, tanda-tanda di jalan, pola sebuah peristiwa atau kejadian, dan lain sebagainya.

Pilihkan juga bacaan yang sesuai dengan tingkat usia dan kehidupan anak. Pada anak yang lebih kecil, Sahabat juga dapat mengubah bacaan menjadi lagi, atau sajak berirama. 



Dari apa yang saya uraikan di atas, semoga Sahabat RPB memiliki gambaran, jika ada banyak hal sederhana yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan literasi baca pada anak. Percayalah, ada banyak manfaat yang akan kita,-sebagai orangtua,- juga anak akan peroleh dengan memiliki kemampuan literasi baca yang baik.

Semoga ulasan diatas bermanfaat ya, sampai jumpa di ulasan perkembangan anak lainnya.





① Irene, ESPS IPA kelas 4, 2016, 81,Erlangga, Jakarta
②https://edukasi.kompas.com/read/2019/06/23/07015701/literasi-baca-indonesia-rendah-akses-baca-diduga-jadi-penyebab Indonesia Rendah, tanggal akses 20 September 2019
Share
Tweet
Pin
No komentar


Manfaat asam folat untuk ibu hamil sudah tidak dapat diragukan lagi; wajar jika nutrisi ini sering menjadi perhatian utama pada ibu hamil.

Tapi termasuk dalam kategori apakah asam folat ini, dan bagaimana cara mengonsumsi yang tepat? Berikut 6 hal tentang asam folat yang perlu sahabat RPB catat. 

1. Cara bekerja

Asam folat termasuk dalam grup vitamin B9. Selain terdapat secara alami pada makanan seperti asparagus, salmon, jeruk, bayam, brokoli, dan biji-bijian penuh, bentuk sintetisnya dapat ditemukan pada makanan yang diformulasi atau suplemen makanan lain. 

Semua vitamin B berfungsi untuk membantu mengubah karbohidrat menjadi glukosa dan membantu tubuh memanfaatkan lemak dan protein. 

Mata, otak, rambut, hati dan sistem saraf butuh vitamin B agar dapat berfungsi dengan baik. 

Karena itulah asam folat sangat penting bagi pertumbuhan dan perkembangan tubuh, terutama pada masa kehamilan, bayi, dan remaja.

Kekurangan  asam folat sangat umum terjadi; terutama pada mereka yang terbiasa menginmengo alkohol, radang usus, atau penyakit celiac.

Gejala yang ditunjukkan akibat kekurangan asam folat adalah selera makan menurun, pertumbuhan tubuh lambat, nafas pendek, radang gusi dan lidah, dan  cacat tabung saraf yang sering terjadi.pada bayi.

2. Kelebihan asam folat

  • Asam folat dapat di manfaatkan untuk mengatasi defisiensi folic acid dan beberapa penyakit anemia. Jika dikombinasikan dengan pengobtan lain, dapat digunakan untuk mengatasi kekurangan vitamin B12 (anemia pernisiosa). 
  • Relatif tidak beracun. 
  • Asam folat dan vitamin B12 dibutuhkan dalam produksi sel darah merah. Asam folat dan vitamin B lainnya juga bermanfaat untuk mengontrol level darah asam amino, homosistein. 
  • Karena kebanyakan kehamilan tidak direncanakan, para ahli menyarankan wanita yang berencana hamil untuk mengonsumsi 0.4 mg asam folat setiap hari. Tujuanya untuk mencegah terjadinya spina bifida dan anecephaly, dua hal penyimpangan saat lahir yang mulai terjadi pada minggu 3-4 setelah konsepsi. Mengonsumsi asam folat terbukti mengurangi penyimpangan tersebut 72%-100%. Dalam beberapa penelitian, konsumsi asam folat selama hamil juga terbukti menurunkan resiko keguguran, autisme, dan keterlambatan berbahasa 3. 
3. Kekurangan 

Meskipun ada banyak manfaat dari asam folat, tapi penggunaan asam folat tanpa pentunjuk dari dokter dapat menyebabkan beberapa hal seperti kepala pusing, sulit tidur, iritasi kulit, dan demam. 

Suplemen asam folat juga tidak cocok untuk penderita anemia megaloblastik, karena itulah konsumsi suplemen ini harusa dalam pengawasan dokter. Penderita kanker, demam, atau sedang mengonsumsi antibiotik dan obat kemoterapi juga tidak disarankan mengonsumsi asam folat tanpa pangawasan. 

4. Tips 

Konsumsi suplemen asam folat dengan segelas air, baik dengan atau tanpa makanan Konsumsi sesuai petunjuk. Dosis setiap orang berbeda-beda tergantung dari usia, dan status kehamilan/ menyusui. Jika asam folat ini dikonsumsi karena Sahabat mengalami defisiensi, dosisnya akan berkurang seiring kebutuhan tubuh terpenuhi. Jika sahabat memiliki resiko menderita penyakit jantung, pastikan menu harian Anda mengandung vitamin B, terutama yang bersumber dari bahan makanan.

 5. Respon dan efektivitas 

Asam folat sangat mudah terserap, dan kebutuhan tubuh akan zat ini mudah tercapai meski hanya dengan satu kali dosis konsumsi. Dan karena asam folat sangat mudah larut air, tubuh kita tidak pernah menyimpan cadangannya. Untuk itulah, asam folat sangat disaranakan untuk dikonsumsi setiap hari. 

Referensi: 

  • Folic acid. Recommendations. Apr, 2018. Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/ncbddd/folicacid/recommendations.html Folic acid [Package Insert]. Revised 12/2017. 
  • Exelan Pharmaceuticals, Inc. https://www.drugs.com/pro/folic-acid.html




Share
Tweet
Pin
1 komentar
ngatur-duit-lebih-mudah-dengan-jenius


Mau tahu apa yang paling susah dari hidup Freelancer? Membiayai pengeluaran hidup yang pasti dengan penghasilan yang tidak pasti. Karena itu, wajib banget bagi Freelancer untuk pandai dan disiplin ngatur duit. 

Kalau ngatur duit dalam bentuk cash sih, lebih enak, tinggal pisahin, masukin amplop, selesai. Tapi kalau uangnya nongkrong di rekening bagaimana? 

Iya sih, bisa memanfaatkan tabungan rencana, sementara jatah belanja atau jajan bisa dimasukkan rekening lain dan e-money. Tapi kalau buat aku, itu masih kurang, kurang banget.

Pertama, tabungan rencana itu butuh nominal tertentu kan? Nah, aku nih paling susah kalau diajak ngumpulin uang direkening. Utamanya karena pendapatanku kan berasal dari beberapa orang, traansfernya juga di tanggal yang beda-beda, sementara tingkat disiplinku untuk masalah keuangan ini masih sangat rendah.
Ada buku oke, langsung transfer, alasannya "Ah, nanti juga ada invoice cair." 
Ada diskon di wishlist, bayar. "Santai, nanti juga dapat lagi." 
Kelas di Udemy, turun harga, checkout....

Tahu-tahu, waktu pengen bayar domain dan hosting, uangnya nggak ada. 😞😞😞

Ngatur duit lebih mudah dengan Jenius

Aku kenal Jenius waktu bingung cari penjual VCC.

Jujur, sudah setahun lebih malas nge-bid di Upwork karena aku belum bisa verifikasi payment method. Dan nggak bisa verifikasi payment method karena akun Paypal-ku sudah kadaluarsa. Dan butuh untuk diverifikasi ulang dengan kartu kredit.

Tahu sendiri kan, bagaimana regulasi kepemilikan kartu kredit di Indonesia, harus punya slip gaji, Ya, mana ada Freelancer punya slip gaji?

Itulah kenapa, banyak pemilik PayPal yang akhirnya menggunakan jasa penjual VCC.

Saat itu aku tanya sama mbak Widi Utami (pemilik widiutami.com) kalau-kalau kenal penjual VCC. Kebetulan, doi punya PayPal juga, jadi siapa tahu juga punya info tentang VCC.

Disaat itulah, mbak Widut malah nyuruh aku buka akun Jenius, "Biar nggak usah baper lagi, kalau VCC-nya expired." 😀

Apaan sih, Jenius? 

Jenius merupakan salah satu produk perbankan digital dari bank BTPN (Bank Tabungan Pensiunan Nasional Tbk).

Ya, seperti tabungan biasa sebetulnya, tapi kalau kamu tinggal di Jakarta dan sekitarnya, buka rekening Jenius tidak perlu datang ke kantor bank. Awal buka rekening malah cukup unduh aplikasi Jenuis di App Store atau Play Store.

Baru kalau sudah isi data, petugas Jenius akan datang untuk verifikasi data. Santai, nggak ada biaya apa pun untuk pembukaan rekening ini kok. Cocok banget buat aku yang paling malas kalau sudah urusan bank dan ngantri. 😀

Oya, buka rekening Jenius tidak ada minimal setoran awal, atau wajib punya saldo yang mengendap. Meskipun itu jumlahnya cuma Rp2rb, itu tetap uang kita.

Bagaimana ngatur duit dengan Jenius

Oya, aku ngatur duit pakai model kepentingan, tidak hanya sekedar sekian persen saja. Belum cocok aja sih, dengan model masa depan sekian persen, kebutuhan sekian persen, dan seterusnya. Ya, soalnya kebutuhanku memang fix, dan nggak bisa dikurangin lagi (yang ada biasanya malah nambah).

Pembagiannya seperti ini:


  • Penting 1: internet, SPP Hana, dan keperluan Bapak-ibu di kampung. 
  • Penting 2: dana darurat, tabungan untuk sekolah lanjutan Hana, biaya ekonomi peralatan nge-blog. 
  • Penting 3: upgrade skills (beli buku, ikut kursus), undangan event, wish list yang nggak masuk ke kategori penting satu san dua, tapi pengen aku miliki. Beli sepeda listrik misalnya. 
  • Lain-lain: beli baju dan jajan

Dulu aku cuma ngandelin catatan aja, tapi ya itu, jadi kadang suka kebablasan. Alhamdulillah sejak pakai Jenius, aku lebih mudah ngatur duit. Ini karena Jenius punya fitur Dream Saver juga X-card yang bantu aku mengatur post-post diatas dengan lebih mudah. 


Fitur-fitur Jenius untuk bantu ngatur duit

Saat buka rekening Jenius, kita akan langsung mendapat dua jenis kartu, kartu utama (m-Card) dan kartu virtual (e-Card). Nah, jika memang dibutuhkan, kita juga bisa mengajukan kartu tambahan yang disebut X-Card.

ngatur-duit-lebih-mudah-dengan-jenius


Fitur lain yang Jenius miliki adalah fitur Save It. Seperti namanya, di Fitur ini ada tiga macam bentuk tabungan, Flexi Saver, Dream Saver, dan Maxi Saver. 

Oya, uang kita yang ada di rekening Jenius, dibagi dalam tiga kategori, yaitu Saldo Aktif, Kartu, dan Save it. Nah, disini nih, enaknya, karena kita jadi tahu dengan pasti berapa jumlah yang kita bisa belanjakan, dan berapa yang wajib ditahan. 





Aku juga merasa lebih mudah misahin dana tabungan dengan adanya fitus Save It.

Jadi, tiap kali dapat transferan, biasanya aku alokasikan dulu dananya untuk biaya internet, bayar SPP Hana, dan keperluan Bapak-Ibu di kampung. Pokoknya tiga hal ini nggak boleh diganggu gugat.

Biaya internet aku biarkan dalam post tunai. Sementara SPP Hana dan keperluan Bapak-Ibu, langsung masuk ke m-Card. 

Jika jumlah untuk kepentingan diatas sudah terpenuhi, barulah aku baru pindah ke kepentingan kedua, yaitu dana darurat, tabungan sekolah lanjutan Hana, biaya ekonomi peralatan, plus domain dan hosting blog.

Untuk kepentingan kedua ini memberdayakan fitur Save It. Flexi Saver untuk penyimpanan dana darurat. Sementara tabungan sekolah lanjutan Hana, biaya ekonomi peralatan nge-blog (ganti Hp, WiFi, kamera, dan laptop), juga domain dan hosting yang biasanya ditagih setahun sekali.

Dalam daftar Dream Saver ini, aku juga punya alokasi dana untuk wish list yang tidak penting banget saat ini, tapi aku butuhkan.

ngatur-duit-lebih-mudah-dengan-jenius
Cara ngatur duit yang aku lakukan dengan
menggunakan fitur DreamSaver Jenius


Fitur Dream Saver ini, mirip dengan tabungan rencana sebetulnya. Tapi jumlah setoran dan frekuensi nyetor kita sendiri yang tentukan. Lucunya, Dream Saver ini juga dilengkapi dengan fitur foto impian lho; aku merasa jadi punya album LOA disana. 😀😀😀

Oya, untuk kartu X-Card biasanya aku gunakan untuk jatah jajan. Kadang juga aku kasih ke Hana saat dia butuh belanja sendiri (seperti waktu kemarin doi pelesiran ke TMII bareng sekolahnya). Karena di X-Card ini limit belanja bisa diatur, jadi aku nggak kawatir kalau Hana akan belanja melebihi jatah yang aku beri.

Fitur lain yang Jenius sediakan adalah fitur e-wallet. Disana kita bisa transfer ke beberapa provider e-wallet seperti OVO, GoPay, M-Tix, dan T-Cash.

ngatur-duit-lebih-mudah-dengan-jenius
Some of my Dreams List 😀


Dana untuk jalan-jalan saat ada undangan Blogger atau sekedar ngebolang dalam kota sama Hana biasanya aku taruh disini. Jadi, nggak kawatir lagi akan ganggu alokasi uang lainnya.

Sudah hampir 4 bulan aku pakai Jenius nih, dan Alhamdulillah sih, semua pengeluaran lebih terkontrol.


Nah, kalau saat ini kamu masih merasa pusing dan ribet ngatur anggaran harian atau bulanan kamu, coba deh, instal Jenius. Dan rasakan #hari2Jenius ngatur keuanganmu.



Share
Tweet
Pin
1 komentar
penyebab-difteri-dan-gejala-yang-harus-diwaspadai



Waktu tadi rapihin meja kerja, saya nemu pemberitahuan tentang imunisasi difteri Hana. Alhamdulillah, saat ini dia sudah dapat imunisasi difteri ketiga sih, jadi saya merasa tenang.

Tapi saya jadi ingat dengan Kejadian Luar Biasa Difteri di Indonesia dua tahun lalu. Saat itu, difteri terasa menjadi momok setiap hari.

Ya, gimana enggak, cara penularannya yang guampang banget, sukses membuat para emak was-was, akan kesehatan buah hatinya (termasuk saya, tentu). 😁 Masih ditambah di Indonesia, masalah imunisasi juga masih menjadi polemik, wis to, pokoke galau.

Difteri, jenis penyakit apa sih?


Dulu tu, kalau dengar kata difteri, pikiran saya akan langsung tertuju pada "orang yang tidak bisa menjaga higinitas tubuhnya", malas cuci tangan misalnya.

Meski bukan pendapat yang salah, tapi pendapat saya itu, ternyata tidak sepenuhnya benar.

Tidak rajin cuci tangan setelah beraktivitas memang bisa menjadi cara penyebaran difteri. Terlebih difteri memang bisa menular melalui barang-barang yang sudah pernah dipegang oleh penderita kan?

Nah, selain dari kontak benda, nyatanya difteri juga mudah menular melalui udara, seperti ketika penderita bersin atau batuk, dan kemudian tanpa sengaja, percikan ludahnya mengenai tubuh kita.

Penularan lainnya adalah jika anak kita tanpa sengaja menyentuh luka akibat difteri di tubuh si penderita.😨 .

Saya ingat banget waktu KLB difteri dulu, ibu sampai bela-belain telepon malam-malam, sekedar mengingatkan cucunya untuk, "Jangan lupa cuci tangan, ganti baju kalau habis main di luar, ya, Ngger...." 😂

Ya memang mengerikan sih, difteri ini. Karena kalau sudah terinfeksi, sering banget tidak menunjukkan gejala apa-apa, tahu-tahu 2-5 hari kemudian langsung kolaps aja.


Kenalan dengan Corynebacterium diphteriae


Susah ya, disebut namanya? Ini nih, bakteri penyebab difteri. Namanya sih memang keren, Corynebacterium diphteriae, tapi doi nih ternyata bakteri yang mematikan. Kalau sudah nempel di tubuh manusia, bakteri ini akan menghasilkan rajun yang membunuh sel-sel sehat dalam tenggorokan. 

Sel-sel yang kena racun tersebut akhirnya akan mati, dan menjadi lapisan abu-abu di tenggorokan yang jelas mengganggu banget alias bikin kita batuk-batuk. 

Lebih seremnya lagi, racun si Corynobacterium ini bisa juga menyebar ke organ vital seperti jantung, ginjal bahkan sistem saraf dan masuk ke aliran darah. 

Akibatnya, ya tentu saja organ-organ tersebut akan rusak, dan berpotensi menyebabkan kematian. 
Misalnya menyebabkan penyakit:
  • Miokarditis atau peradangan otot jantung
  • Lumpuh
  • Gagal ginjal
Karena itulah, difteri termasuk dalam infeksi serius yang berpotensi mengancam jiwa. 
Nah, sekarang ngerti kan, kenapa pemerintah dulu sampai mencanangkan program imunisasi difteri nasional?

Gejala infeksi difteri


penyebab-difteri-dan-gejala-yang-harus-diwaspadai
Lapisan abu-abu pada tenggorokan,pertanda adanya bakteri Corynebacterium diphteriae

Difteri umunya menyerang selaput lendir pada hidung dan tenggorokan. Dan jika kita tinggal atau memiliki kebiasaan higine yang tidak baik, bisa saja kita terserang difteria kulit atau disebut dengan cutaneous diphteria. 

Seperti disebutkan diatas, orang yang terinfeksi difteri, sering banget tidak tahu jika ia di dalam tubuhnya telah berkembang bakteri Corynobacterium ini. Ada juga sih, yang memiliki gejala seperti mau flu ringan. 

Tapi gejala yang paling mudah dideteksi adalah adanya lapisan berwarna abu-abu pada tenggorokan dan tongsil. 

Sementara gejala lainnya adalah:

  1. Demam
  2. Menggigil
  3. Kelenjar limfe (pada leher) membengkak
  4. Batuk 
  5. Tenggorokan sakit dan suara serak
  6. Pilek; awal terinfeksi lendir hanya berupa cairan, tapi akhirnya berubah menjadi lebih kental, bahkan sesekali disertai darah
  7. Napas cepat, atau malah sulit bernapas
  8. Badan lemas dan merasa lelah
Gejalanya memang mirip dengan gejala flu, tapi akan lebih baik segera ke dokter jika mengalami salah satu gejala diatas, terlebih bila melihat tongsil anak sudah terdapat lapisan tipis berwarna abu-abu. 

Anak yang positif terinfeksi difteri, biasanya akan langsung ditangani khusus dan mendapat perawatan intensif. 

Cara mencegah difteri


Difteri memang penyakit menular yang berbahaya, tapi juga termasuk penyakit yang dapat dicegah. 

Cara pencegahan yang paling disarankan adalah dengan penggunaan antibiotik dan vaksin (imunisasi). 

Khusus untuk difteri ini, imunisasi perlu diulang pada usia tertentu, yaitu:
  •  2 bulan
  • 3 bulan
  • 4 bulan
  • 1,5 tahun
  • 5 tahun
Selanjutnya diberikan booster dengan vaksin sejenis (Tdap/ Td) di usia 10 dan 18 tahun. Khusus untu vaksin Td, pemberiannya dapat diulang setiap 10 tahun sekali, guna memberikan daya tahan yang optimal. 


Bagaimana dengan Sahabat RPB, sudah lengkap kah imunisasi difteri buah hatinya? 
Share
Tweet
Pin
No komentar

liburan akhir tahun seru bersama mnc vision

Hari minggu pertama libur sekolah Hana ....

Hari ini seharusnya saya sedang dalam perjalanan pulang kampung ke Temanggung. Tapi liburan terpaksa saya batalkan karena masih ada beberapa pekerjaan yang belum selesai.

Selain karena kemarin sempat sakit beberapa hari, sepertinya saya telah salah langkah merencanakan liburan akhir tahun ini. Hasilnya, begitulah, beberapa pekerjaan masih menggantung dan mengganggu acara liburan tahun ini.

Karena itu hari Minggu ini saya mencoba mencari-cari ide, agar Hana tidak terlalu sering merengek bosan, dan ia pun punya “bahan cerita” liburan untuk tugas kelasnya nanti.

Kalau buat saya pribadi, sih, sebetulnya pengen beberes to-do yang nggantung berbulan-bulan kemarin.

To-do yang masuk “kantong do-it-sometimes” ini sudah cukup banyak; mulai dari bebersih lemari buku, selesein materi kursus online, habisin must-watch K-Drama, sampai jahit baju dan celana yang robek. Pokoknya apapun pekerjaan yang tidak membuat saya harus terkoneksi dengan internet, dan tentu saja, hemat.

Sayang, liburan versi saya, bukan liburan versi Hana. Kemarin saat saya ajak untuk main air sambil bersih-bersih teras saja dia sudah manyun.

Versi liburan buat Hana itu Fun to the Max. Liburan di rumah okay, asal menyenangkan.

Lah, yang begini ini yang repot. Saya mencoba memberinya beberapa alternatif, seperti
“Main pasir bareng.” Jawab Hana: “Udah biasa, Ibu”
“Congklak?” “Itu bikin aku ngantuk”
“Bikin craft?” “Really? Eh, aku lagi nggak mood, ding.

Duh, anak jaman sekarang ye, …. kenapa pada ekspresif banget, sih?!

Pilihan Hana saat ini cuma dua, main game dan nonton TV. Yang pertama saya sih, tidak terlalu kawatir, soalnya game Hana paling hanya Baby Bus saja. Masih bisa ditoleransi, meski jamnya tetep harus dibatasi.

Nah, yang kedua,nih ...!

Jujur saya sendiri jarang nonton TV. Buat saya, nonton TV Indonesia seolah nggak bisa milih kontennya, apa yang disajikan pun harus kita terima; baik isi film termasuk iklan-iklannya. Disitulah saya jadi sempat terpikir untuk mulai langganan TV berbayar.

Manfaat memilih berlangganan TV berbayar 

liburan akhir tahun seru bersama mnc vision

Selain bisa milih acara atau channel TV, berita-berita atau informasi yang ditayangkan disana pun biasanya sudah terkonfirmasi, tidak hanya sekedar karena rating.

Sudah bukan rahasia juga, jika TV berbayar biasanya juga menawarkan channel khusus untuk anak atau channel edukasi. Jadi, tayangan yang ada di rumah pun bisa benar-benar bisa disesuaikan.

Lebih serunya lagi, sekarang ada banyak paket pilihan TV berbayar yang sekaligus bundling dengan layanan internet. Membuat para emak pun tidak pusing lagi ngatur jatah inet sekeluarga plus jatah untuk hiburan bersama.

Memilih TV berlangganan yang baik 


Nah, sekarang, tinggal milih nih, televisi berbayar mana yang okay. Kalau buat saya pribadi sih, yang pasti penyedia layanan tersebut haruslah penyedia yang telah terkenal reputasinya.

Cara milihnya? Tentu dari review, jumlah pelanggan, serta sarana pendukung yang dimilikinya. 

Ukuran kedua ya, tentu saja pilihan channelnya, dong. Semakin bayak pilihan, tentu akan mudah bagi kita untuk memilih tayangan yang tepat bagi keluarga.

Oya, perlu juga menyaring pilihan dengan tahu apakah layanan yang ditawarkan tersebut resmi atau tidak. Pasalnya ada juga lho, layanan TV berbayar yang abal-abal.

Cara ngeceknya bisa dengan cara melihat harga paket yang ditawarkan. Misalkan harga paket dibawah Rp50ribu, tapi channel yang ditawarkan banyak sekali. Bisa juga melihat dari contoh siarannya di televisi.

Siaran TV berbayar resmi hanya memiliki satu logo di layar. Misal jika MNC Vision, maka logo yang muncul di televisi ya, hanya logo MNC Vision saja.

MNC Vision, pilihan untuk keluarga Indonesia 


liburan akhir tahun seru bersama mnc vision


Kalau mendengar TV berbayar, apa yang ada dipikiran Sahabat RPB? Indovision? Sama dong…. 

Tapi sudah tahu kan, kalau Indovision sekarang berubah nama menjadi MNC Vision?

Nah, jadi sekarang kalau memilih TV berbayar, ya pasti MNC Vision dong. Selain reputasinya yang sudah terkenal puluhan tahun menemani keluarga di Indonesia, kita juga sudah kenal banget, bagaimana kualitas TV berbayar yang satu ini.

Siarannya yang jernih, banyak pilihan channel, dan sudah pasti terdaftar sebagai salah satu penyedia layanan TV berbayar di Indonesia. Nonton TV pasti akan makin seru bareng MNC Vision

Kado Akhir Tahun MNC 


liburan akhir tahun seru bersama mnc vision


Nah, bila saat ini Sahabat juga mempertimbangkan untuk memulai berlangganan TV berbayar, maka saat ini adalah saat yang tepat.

Kemarin waktu mampir di situs resmi MNC Vision ni, ada banyak promo menarik yang bisa kita pilih.

Mulai dari promo gratis 3 bulan nonton tayangan plus bu
ndling internet, biaya pasang, sampai diskon 50% nonton channel Bimbel.

Sahabat RPB yang hobi jalan-jalan, juga bisa lho, menikmati kado akhir tahun MNC Vision.


liburan akhir tahun seru bersama mnc vision


Ada kado akhir tahun berupa potongan paket asuransi, diskon menginap di hotel, belanja di e-commerce terkemuka (the Fthing dan Rabiyah by Ratunisa), sampai diskon untuk mempercantik diri di Profira Aesthetic dan juga hellobeauty.id.

Dan untuk Sahabat yang tinggal di Bali dan Lombok, dan ingin menambah koleksi aksesori, ada diskon belanja di Sophie Paris.

Masih kurang?

Buat kita yang baru saja mendaftar berlangganan, juga ada promo gratis selama 4 bulan sesuai dengan paket yang dipilih. Lebih seru lagi, promo ini berlaku sampai tanggal 6 Januari 2019, lho. 

Masih ada kado akhir tahun MNC yang lebih seru lagi, potongan harga 15% untuk Sahabat yang hobi berpetualang di Adventure Probolinggo.

Waah… asik banget kan? Menghabiskan akhir tahun jadi akan lebih seru bareng tayangan bermutu dari MNC Vision.

Jadi mari ciptakan momen seru bareng MNC Vision di akhir tahun, bukan yang lain.
Share
Tweet
Pin
1 komentar
anakseringsakit_probiotikperbaikisalurancerna


Saat Hana lahir, saya diliputi banyak perasaan khawatir, terutama tentang kesehatannya kelak.

Seperti yang Sahabat RPB ketahui, saya pernah terkena toksoplasma. Meski sudah dinyatakan negatif saat hamil, tetap saja rasa khawatir masih ada. Apalagi jika ingat saya dulu termasuk kategori anak sering sakit. Menurut cerita ibu, saya bisa mengumpulkan botol obat setiap bulan hampir separuh baskom saat masih Balita. Lebih sedih lagi, kondisi sering sakit tersebut juga terbawa hingga saya dewasa.

Bisa Sahabat bayangkan, betapa khawatirnya saya.

Jadi, ketika Hana lahir, sebisa mungkin saya menjaga imunitas tubuhnya. Sayang, kadang usaha tidak seindah drama korea angan; sekuat apapun saya berusaha, ternyata Hana juga cukup sering sakit. Terlebih ketika ia mulai masuk sekolah dasar, setengah bulan sehat, maka setengah bulan berikutnya sakit.

Sakit yang paling sering Hana alami adalah flu dan sakit perut. Sama persis seperti yang saya alami hingga dewasa.

Meskipun sudah sering ganti-ganti vitamin, ternyata tidak berpengaruh banyak. Akhirnya saya pun pasrah. Tetap melakukan apa yang bisa saya lakukan untuk menjaga Hana, tapi tetap tidak berani berharap banyak.

Syukurlah, akhirnya saya menemukan teori dasar mengapa anak sering sakit, dan bagaimana mengatasinya.

Sehatkan saluran cerna, untuk mencegah anak sering sakit

anakseringsakit_probiotikperbaikisalurancerna


Akhir November lalu, saya diundang ke acara Nestle Nutrition Masterclass.

Nestle Nutrition Masterclass merupakan salah satu bentuk komitmen Nestle untuk berbagi informasi seputar gizi yang relevan, dengan menghadirkan narasumber ahli dan terpercaya. 

Sharing ditujukan untuk membantu para orangtua membantu membuat keputusan yang tepat dalam mendukung pertumbuhan dan perkembangan optimal anak. 

Tema Nestle Nutrition Masterclass kali ini adalah "Peran Penting Probiotik dalam Mendukung Tumbuh Kembang dan Kebahagiaan Anak".

Anak sering sakit? Mungkin saluran pencernaannya terganggu

anakseringsakit_probiotikperbaikisalurancerna


Bayi lahir dengan saluran cerna yang belum matang. Malah sebagian lahir dengan lapisan mukosa tipis dan sel saluran pencernaan yang terbuka. Akibatnya sel bakteri jahat pun mudah masuk dan mengganggu kesehatan anak. 

Itulah mengapa, bayi dan balita seringkali dikategorikan rentan infeksi dan mudah sakit. Dan jika anak sering sakit, tentu akan terganggu tumbuh kembangnya bukan? 

Bagaimana probiotik mendukung tumbuh kembang dan kebahagiaan anak

Setiap orangtua pasti mengharapkan anaknya akan tumbuh dengan optimal. Bahkan, dalam sambutannya di acara nutrion Masterclass kemarin, dr. Ray Basrowi, MKK (Head of.Medical & Nutrition Service Nestle Indonesia), menambahkan jika; tujuan pengasuhan orangtua saat ini tidak hanya pertumbuhan  tapi juga tumbuh kembang anak.

anakseringsakit_probiotikperbaikisalurancerna


Untuk itulah, selain berusaha memberikan stimulasi yang tepat, orangtua jaman now ini juga akan berupaya untuk memberikan nutrisi yang tepat. 

Sayang, sebagai orangtua, kadang ada hal yang kita lupakan, yaitu tentang penyerapan nutrisi. 

Padahal, ini adalah bagian terpenting dari usaha kita untuk memastikan anak-anak kita tercukupi nutrisinya. 

Nutrisi akan terserap dengan baik jika kondisi saluran cerna optimal dan sehat. Syaratnya, jumlah bakteri baik atau probiotik lebih dominan dibanding jumlah bakteri jahat (patogen, aka. bakteri penyebab penyakit).

Oya, probiotik ini berkaitan erat dengan Gut-Brain Axis, lho, kondisi dimana saluran cerna dan otak secara aktif melakukan komuikasi dua arah. Jika saluran cerna sehat, ia akan mengirimkan sinyal positif kepada otak, sehingga otak dapat berkembang dengan baik. 

Sebaliknya, ketika otak berkembang dengan baik, maka ia akan mengirimkan sinyal yang akan mempengaruhi komposisi mikrobiota (bakteri baik) dalam saluran cerna. 

Selain mendukung perkembangan otak, saluran pencernaan ternyata juga mempengaruhi suasana hati dan kebahagiaan anak, lho. Makanya, jangan pernah abaikan probiotik, ya. 😀

Probiotik sebetulnya sudah ada secara alami dalam tubuh kita, dan bayi akan memperolehnya dari ibu saat dilahirkan secara alami dan saat ia minum ASI. 

Sayangnya, manfaat maksimal dari probiotik mulai berkurang, seiring anak semakin besar, dan mulai menghilang ketika anak masuk usia 2 tahun. 

Untuk itulah, anak mulai membutuhkan tambahan probiotik pada menu makanannya sehari-hari. 

Mengenal probiotik dan fungsinya untuk pertumbuhan anak


Meskipun saat ini kita telah paham manfaat probiotik dan sadar jika perlu memasukkan makanan sumber probiotik pada menu harian anak kita, ternyata kita tidak bisa sembarang memberikan semua jenis probiotik pada anak. Menurut Prof. Yvan Vanderplas, Ketua Departemen Anak di University Hospital Brussels, Belgia; tidak semua probiotik memiliki manfaat yang sama. Beliau menekankan jika "Setiap strain mikrobiota, haruslah terbukti secara klinis keefektifannya untuk kesehatan tubuh."

anakseringsakit_probiotikperbaikisalurancerna


Ada banyak probiotik yang sering ditambahkan pada makanan, tapi ada tiga jenis bakteri sudah diteliti keefektifan, yaitu Lactobacillus reuteri DSM 17938, Bifidobacterium lactis, dan Lactobacillus rhamnosus. 

Dan setiap probiotik itupun memiliki manfaat yang berbeda untuk kesehatan, yaitu:

#1. Lactobaciluus reuteri DSM 17938

  • Mengurangi resiko kolik
  • Mengurangi masa terjangkit diare akut
#2. Bifidobacterium lactis
  • Mengurangi resiko diare
  • Meningkatkan kekebalam IgA
  • Meningkatkan respon terhadap vaksin
  • Mengurangi kejadian NEC pada anak yang lahir dengan BB rendah
#3. Lactobacillus rhamnosus GG
  • Mengurangi resioko infeksi pernapasan
  • Menguranig resiko saluran pencernaan
  • Mengurangi resiko eksim atopik


Ketiga jenis probiotik tersebut memainkan peran mendasar untuk mendukung empat pilar perkembangan anak, yaitu sistem daya tahan tubuh yang kuat, perkembangan otak, dan pertumbuhan fisik yang optimal.

Cara memanfaatkan probiotik untuk perkembangan anak


Jadi bagaimana agar kita bisa memanfaatkan probitotik untuk kesehatan anak-anak kita meski ia telah melewati masa ASI? Atau bagaimana agar mereka yang tidak memiliki kesempatan untuk lahir dengan normal  dan mendapt ASI juga bisa mendapatkan manfaat probiotik?

"Tentu saja melalui makanan," kata Dr. dr. Ariani D. Widodo, SpA (K) dalam paparannya kemarin.

Makanan mempunyai peran bagi tubuh kita, yaitu:

  1. Membantu bakteri melewati saluran cerna
  2. Mengandung prebiotik (baik yang alami atau buatan)
  3. Menyediakan zat nutrisi lain bagi tubuh 
anakseringsakit_probiotikperbaikisalurancerna


Dan jenis makanan yang mengandung adalah 
  • Daun bawang
  • Oats
  • Bawang bombay
  • Bawang putih
  • Asparagus
  • Chicory root
Sayangnya, kandungan probiotik dapat menghilang ketika makanan dimasak dengan pemanasan. Cara terbaik untuk mendapatkan manfaat probiotik dalam makanan tersebut adalah dikonsumsi dalam keadaan difermentasi. 

Cara lainnya adalah dengan menjadikan susu sebagai medium yang ideal untuk menghantarkan probiotik ke saluran cerna tubuh. 

anakseringsakit_probiotikperbaikisalurancerna
Susu pertumbuhan merupakan medium yang ideal untuk menghantarkan probiotik


Dr. dr. Ariana juga menyebutkan, penelitian dari Ninh Nguyen Xuan di taun 2013 membuktikan jika susu pertumbuhan yang mengandung probiotik terbukti mampu meningkatkan imunitas dan menunkang pertumbuhan anak. 

anakseringsakit_probiotikperbaikisalurancerna


Dan dalam sesi wawancara, Prof. Yvan beserta Dr. dr Ariani juga mengingatkan, alangkah baiknya jika orangtua juga memilih jenis probiotik yang tepat untuk anaknya. Misalkan seperti saya yang memiliki masalah alergi, maka L. rhamosus lah yang sebaiknya saya tambahkan dalam menu sehari-hari. Tapi bagaimana cara memastikannya? Tentu saja, dengan konsultasi pada dokter terlebih dahulu. 

anakseringsakit_probiotikperbaikisalurancerna
Membaca label kemasan,
membantu orangtua menentukan nutrisi tepat untuk anak

Bagi Sahabat yang sering sakit dan mengkonsumsi antibiotik, Prof. Yvan juga menyarankan untuk menambahkan probiotik ke dalam menu harian, agar keseimbangan bakteri dalam saluran pencernaan akan terjaga. 


Itulah informasi gizi terkini yang saya peroleh pada Nestle Nutrition Masterclass kemarin. Semoga bermanfaat. ya. 





Share
Tweet
Pin
No komentar
Older Posts

About me

About Me

Rahayu Pawitri, a Mother, a Content Writer and a Productivity Enthusiast who trying to live healthy and happy.

Contact me at rahayupawitri@gmail.com or +6281312658622

NEWSLETTER

Featured Post

Ingin Renovasi Kamar Mandi atau Dapur Tanpa Overbudget? Berikut Tips dan Triknya

Pengen ganti desain kamar mandi, dengan desain yang minimalis tapi tetap sesuai dengan budget? Saya punya rekomendasi nih, bagaiman...

recent posts

Follow Us

  • facebook
  • twitter
  • instagram
  • pinterest
  • youtube

Categories

Beauty Tips content placement Content Writer drama korea Dunia Sekolah fashion featured freelancer Hangout ibu baru Investasi JICT kerja dari rumah kesehatan Keuangan Keluarga kopi me as A Blogger Mengatur Keuangan my Minutes Life olahraga Parenting penulis konten Perkembangan Anak produktivitas Review Produk Self Help Sponsored Temanggung

Blog Archive

Popular Posts

  • Butuh Ide Mengajarkan Tanggung Jawab pada Anak? Coba Trik Saya Ini
  • Ibu Rumah Tangga Juga Butuh Jadwal Harian, Lho...
  • ... Karena Setiap Ibu Berhak untuk Bahagia (Reportase Launching Buku Smart Mom, Happy Mom)
  • 7 Hal yang Paling Sering Ditanyakan Tentang Diabetes
  • Grow n Health, Suplemen untuk Mengatasi Anak Susah Makan
  • Tanpa Kamu Sadari, Bisa Saja Kamu Menderita Resistensi Insulin
  • Mencari Alternatif Alat Sterilizer yang Tepat dan Aman untuk Perlengkapan Bayi

My Blogging Community

My Blogging Community

My Others Blog

  • Emak Digital
  • Blogging Corner

Facebook

Created with by ThemeXpose | Distributed by Blogger Templates